[推荐][转帖]减轻压力的心灵处方

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每日名言

　　你到过哪里远不及你正在往哪里去重要。

每日自励

　　我发挥自己的想象力和创造力。

每日短文： 减轻压力的心灵处方 

　　几年前，美国规模最大的制造公司董事长希望能和我见一面。我听说过这个人和他的业绩，只是不曾和他见过面。

　　他走进我的办公室，首先给人的感觉就是精神昂扬，使我确实感受到如果不是具有刚毅的精神和丰富的才能，他不可能在实业界这样出人头地。可是，那个时候的X先生(姑且如此称呼)目光显得非常呆滞，看得出他患了神经衰弱。

　　他说，医生告诉他神经衰弱是过于忙碌和压力太大所致。他读过我的一本著作，他提出了这样独特的要求：

　　“一个人身体不佳时，很自然会去看医生。医生会给他开药。我现在不但精神上，可能连灵魂都不健康。所以特地来拜访，就算是来找心和灵魂的医生吧！请为我诊断，开处方给我，我很信赖你，保证会服从你所写的处方。”

　　经过交谈之后，知道他身为公司的董事长，每天都要对重大问题做出决定，他感到了恐惧。

　　他不明白为什么会变成这样，因而感到很困惑。过去他头脑敏锐，能正确而迅速地决断，现在有了精神压力，深怕有一天会做出错误的判断，结果变得胆小和优柔寡断。如今，他愈来愈依赖身边的左右手帮他处理事务。他伤心地补充说：

　　“如果再继续这样下去，总有一天会无法处理公司的业务。”

　　像我这样接受别人咨询，是必须以敏锐的感觉和通过教育或经验得到的一切知识去面对的。同他交谈了几次后，我相信只要他能恢复以前的积极思想就必能重获健康。他来找我这个牧师商量，自然是具有虔诚信仰的人，我决定从这方面着手。我说：

　　“X先生，我相信只要你内心深处能感到安宁，必定又会产生积极的意志，对自己的判断力恢复信心。”

　　我引用了诗人亚德温·玛卡姆伟大的诗句：

　　“撕裂天空的旋风中心，便是寂静的中心。”

　　旋风也就是自然的绝大力量，是从清静的根源发出的。接着我为他开了以下的处方，要他每天念给自己听。

　　1.超越人类智慧的上帝，赐予我身心平安。

　　2.我不孤独。主就在我的面前，整天都在我的左右。

　　3.不论做什么决断，主一定会帮助我，因此也能从我的心里把错误排除。

　　4.相信主会引导我。我接受主的引导，毫不犹豫地跟随他。

　　“晚上睡觉时要想想今天一天你所做的正确判断，然后安安稳稳地睡觉。”

　　“原来如此。”他深思地说，为了使这个处方更具权威，他把它摺放在漂亮的档案夹里，对我说：“我会服从的。”

　　他真的每天这样实行。不久他就如以往一般精力充沛，能充分发挥自己的才能了。本书一开始说过，积极思考的人遇到困难，绝不会恐慌。因为他知道问题总有解决之道，问题越困难，他本身就越要有强大的韧性，毅然面对，理性处置，才能获得最好的结果。

每日文摘：那些人生中最重要的道理我在幼儿园里都学过了

　　“关于如何生活，如何行事，如何做人方面，我所需要知道的一切都早在幼儿园里就学过。”这是美国作家罗伯特·福尔格姆的信条。

　　在《那些人生中最重要的道理我在幼儿园里都学过了》这本书名很长的散文集中，罗伯特·福尔格姆再次复习了在幼儿园里学到的生活之道：与人分享一切/公平游戏/不打人/物归原处/保持整洁/不拿别人的东西/伤害别人，赔礼道歉/饭前洗手/便后冲洗/生活保持平衡——每天都有时间学习、思考、绘画、唱歌、跳舞、玩耍及劳动/出门在外注意交通，与人携手，团结一致……

　　或许，罗伯特·福尔格姆算不上一个哲学家，但他绝对是一个讲故事的高手。日常生活中的一些片段——例如圣萨巴镇的宝藏，俄罗斯军士长尼古拉·彼斯特索夫为什么被俘虏，毛德欧文斯咖啡屋的软煎牛排为什么是最好的，院子里的蒲公英，需要组装的布谷鸟钟，卡车司机拉里·沃尔特斯是怎样飞过洛杉矶天空的，等等——通过他的叙述，变成了蕴涵着人生智慧的寓言。无论大人还是孩子，都能从这些故事中得到有益的启迪。因为人生的智慧其实并不高深，正如作者所说的那样：“智慧并不在研究生院那高不可攀的山峰上，而是在儿童玩耍的沙堆里。”

　　我们不妨试试：从下面这段充满反讽的文字中，你能得到什么吗？

　　所罗门群岛位于南太平洋上，这里的一些村民使用一种独特的伐木方法。如果一棵树太大了，无法用斧子砍伐，当地人就用自己的喊声砍伐。凌晨，力大无比的伐木工人爬上大树，突然放开喉咙大声叫喊。连续这样做30天后，大树就死了，然后倒地。其原理是：喊叫声扼杀了大树的意志。据当地村民所言，这种方法很灵。

　　你可能会说，多么天真可怜的家伙！多么离奇古怪的丛林办法！竟然冲着大树喊叫。的确，他们的方法太原始落后了。他们缺乏现代技术与科学头脑，实在是个遗憾。

　　想知道我的情况吗？我会冲着自己的妻子喊叫。我会冲着电话、割草机喊叫。我还会冲着电视、报纸和我的孩子喊叫。别人甚至还知道，有时候我会挥舞着拳头冲着天空喊叫。

　　我隔壁的那位男士经常冲着自己的汽车喊叫。今年夏天，我就听到他冲着电梯喊了大半个下午。我们这些现代人、城市人、受过教育的人都会冲着拥挤的车辆、裁判员、帐单、银行和机器——尤其是机器——喊叫。机器和亲人消受的喊声最多。

　　真不知道喊叫能管什么用。机器和物品都只会静静地呆在那里，甚至踢它一脚，通常也不起作用。至于人，我想所罗门群岛的岛民可能做得有道理。冲着有生命的东西喊叫，的确会扼杀其意志。木棍和石块可能会打断我们的硬骨，但是语言能打碎我们的心……

每日一诗：死亡也是一件小事情

　　花开的时候是这样，花枯的时候是那样。

　　它的喜乐不过转眼之间，

　　在风中的荣耀，却是一生之久。

　　花开的时候并不作声，是喜爱它的人们在旁边自己说。

　　该谢的时候就谢了，不惧怕，也不挽留。